Przychodzi Kowalski do psychiatry i mówi: - Panie doktorze wydaje mi się, że ktoś mieszka w mojej lodówce. - Ale czemu? - Bo żona nosi tam ciągle jedzenie. #################################### Pani w szkole: - Z czego robi się kiełbasę? Dzieci milczą. - Jasiu, Ty powinieneś wiedzieć - Twój tata jest rzeźnikiem? - Ja wiem, ale Tatuś powiedział, że [...]
pierwsza sprawa jesli jesteś po cieżkiej kontuzji kolana to pasuje cokolwiek robić z miesniem czworoglowym bo jak zaczniesz ćwiczyć i przybierac na masie TO KOLANKA MOGA JESZCZE BARDZIEJ PAŚĆ grasz w piłke taki rodzaj treningu jak SPLIT osłabi całkowicie twoje wyniki na boisku i też wielkich przyrostów ci nieda to treningi kulturystyczne A TY [...]
[...] do iluch chesz abym szedl z bfs% moj rekord na sucho 7,8% z 30% wiec o glodzie,zawrotach glowy,oslabieniu ,wymiotowaniu na treningu wiem wiecej niz ci sie zdaje ,a w zyciu nie stoswoalem clenu,sally ,efedryne kolo 14 dni wiec wszystko to osiagnelem praca a nie chemia ,a i tylko nie pisz ze ty nic nie lyakles na zawody bo to bedzie obrazac moja [...]
Mówię Ci co wiem , co stosowałem , a wiem to od mistrza w tych sprawach czyli Polskiego kulturysty :) . Kurczak z ryżem po treningu bezpośrednio nie jest gorszy . A cen twarogu nie znam , wydawało mi się , ze jest droższy . Osobiście mi przez gardło nie przechodzi i wypijam kazeinę :)
Wiem, wiem. Dietka nie za ciekawa, ale staralem sie wszystko robić co w mojej mocy - u mnie sytuacja jest taka nie mieszkam z rodzicami, ciezko jest mi samemu gotowac (brak doswiadczenia) i jeszcze ciężej jest pogodzenie gotowania,trzymania diety ze szkołą i nauką. Dlatego może jestem tak zmęczony, kiedy przychodzę ze szkoły do internatu i tutaj [...]
nie nie - to ze filon robi przekrety to bardzo dobrze wiem...jaki jest - nie znam go osobiscie, ale tez od paru osob juz slyszalem, wiec mam w miare niezalezny poglad z kilku zrodel... do ciebie to bylo odnosnie twojego modowania tutaj
Moim zdaniem stójka Mousasiego jest trochę przeceniana, kiedyś jak walczył agresywniej np. w k1 czy Pride było super. Wiem że ma taki styl ale teraz Gegard wygląda jak by obudzili go ze snu zimowego 5 min przed walką założyli rękawice i kazali wejść na ring. Gegard 'ależ mi się nie chce' Mousasi. Chciałbym zobaczyć jak wychodzi do walki na pełnych [...]
kult wiem , że nie zada tak silnych ciosów jak bokser wagi ciężkiej , karateka. Będzie fajnie wyglądał , i zadawał powolne ciosy młotki ; ) . Ale nie wmówisz mi , że trening siłowy nie sprawia , że się mocniej bije , ma większą rękę , masywniejsza , też mu to coś da.Może też próbowac go spychac ,rzucac itp. Najman jak dla mnie jest kompletny [...]
Nie potrzebnie robisz sceny Ronowicz, nikt cie nie chcial banowac(przybajmniej nie ja). Nie nazwalem cie rowniez "Tekkenowcem" a nie dowartosciowany rowniez sie nie czuje a wrecz przeciwnie. Zarzucasz pro-stylowosc, ja bym to nazwal zdrowym rozsadkiem i dostepem do informacji przy zrodle a nie teoretyzowaniu a twoja walka z [...]
Czesc Aniu.Poczesci chlopaki dobrze radza.Nie wierz w te wszystkie L-Karnityny czy Fat Burnery owszem to pomaga ale w 10%.Najwarzniejsze sa 3 czyniki i to niewazne czy ktos robi mase czy rzezbi cialo by ladnie wygladac.Pierwszy z nich to dobrze dobrana dieta bez niej nawet nie masz co marzyc o jakich kolwiek efektach(dobrze dobrana to nie znaczy [...]
Witaj s.m.p.a długo mnie nie było ,opisze krótko historie od 10.07.2011r miałem kontuzję(przecięte palce u stopy "szyte") co uniemożliwiło mi na 2 miech ćw.od wrze gdy chciałem zacząć przyszło prawko ,kobieta,nauka...Teraz jako tako odrobiłem się z czasem .I postanawiam zacząć stopniowo zaczynać wszystko od nowa trening MMA 3xtyg pon sro pia [...]
Gdy ja o diete nie prosze... Bo to nie ma byc dieta lecz styl zycia. Chodzi mi tylko o to ile kcal powinnam teraz jesc... A nie znalazlam czegos takiego... Chce by waga spadla, a przy tym ile jadlam raz tak raz tak, teraz moze byc trudno. Dlatego nei wiem od ilu zaczac.. Jedynie chodzi mi o to i o cwiczenia na miesnie brzucha... ;)
wiem ze od dupy strony i nie musisz mi o tym mowic bo dobrze o tym wiem i znam podstawy ale chce to doskonalic i poznac sowj organizm do optymalnych wartosci budulców
Nie zebym sie uparl :) Wlasnie koncze 12 tydzien CKD i chcialbym przejsc na jakas diete weglowodanowo-bialkowa. O CCD wiem niewiele, tyle co udalo mi sie wyczytac na pewnej anglojezycznej stronie, aczkolwiek informacje tam zawarte nie byly zbyt dokladne. Jezeli moglbys mi polecic jakas podobna (inna) diete bede bardzo wdzieczny. Czytalem Twoj post [...]
pako26 wiem twoje drugie konto newzero to to sama osoba. Oczywiscie wiem ze ec zachwalasz mozna bylo przesledzic archwium i jest czarno na białym nie trzeba pytac dlaczego. Boli mnie bo to szajs
wiem ze jesli chodzi a wymiary klaty to jestem leszcz ale niestety taka juz genetyka, tak samo jak ojciec zdecydowanie wieksze łapy niz klata. Tego nie da sie przeskoczyc
Dobra pokombinowałem, poprzestawiałem w tym jestem podobno dobry :D Klatka - Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej x2 - Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej głową w górę (15tki x1//10ki x1//5tki x2//neg x2) może śmiesznie zabrzmi ale nie mam poręczy na siłowni Wacham sie tylko czy nie wyrzucić tego wyciskania na skosie i [...]
Nie jestem oficjalnie zatrudniony w żadnej z firm produkującej odżywki. Mam oczywiście swoich faworytów oraz firmy za którymi nie przepadam, ale staram się byc obiektywny. Nie lubie np Treca, ale ich kreatyne moge polecic ponieważ wiem, że jest to w miare dobry produkt. Z tego co zaobserwowałem po megabola przychodzą praktycznie sami początkujący [...]
Wiem, na bieżąco czytam nowo dodawane tematy, ale chciałem się dowiedzieć co sądzicie o takim sposobie jedzenia. Każdy pisze "częściej a mniej","mniej to nie znaczy lepiej", natomiast mi zależy na waszej opini co do mojego sposobu odżywiania-jak wczesniej pisałem śniadanie,obiad,owoce,serek,woda??
Dobre pytanie Alexus...wiesz co ja nie patrE AZ yak bardzo na wage...ja daze do jak nawiekszych I jak najbardziej najedzonych I suchuch miesni bez jakiegos wielkiego podlewania sie. Kiedys robiac made lapalem na cyklu masowym po 10 15 kg a za kazdym razem wychodzilem praktycznie na 1kg do przodu. Teraz widze przy pomocy Oleya I suplementacji [...]
Dziś Prima Aprilis! Żart =Tester :)
